Offline
اليوغا تدفق الطاقة قبل الولادة- وليس للمبتدئين
كريستين مكجي هي مدرس لليوغا وبيلاتس المشاهير وخبير اللياقة البدنية المعترف به ، محرر مجلة الصحة وأكثر من ذلك! إنها تريد أن تظل كل الأمهات مثيرة وقوية. حامل مع طفلها الأول ، قامت بتطوير برنامج تمرين للأمهات الحوامل التي عملت معها ، وستعمل من أجلك أيضًا!
تدفق الطاقة قبل الولادة- ليس للمبتدئين ، ولكن بالنسبة للأم الحامل التي تريد الحفاظ على روتين اليوغا أثناء الحمل. قسمين - واحد أو كليهما. (43 دقيقة)
التنفس والتأمل قبل الولادة-فرصة للربط مع طفلك ، جسمك ،
والاستعداد جسديًا وعقليًا للعمل والتسليم. (12 دقيقة)
نغمة بيلاتيس قبل الولادة والنحت-قاع الحوض والبطن
أسهل العمالة والتسليم والانتعاش. توفر الفرقة تنغيمًا عامًا للاحتفاظ بها
الجسم يناسب وقوي أثناء الحمل. (22 دقيقة)
اليوغا التدفق السلمي قبل الولادة-ريلاكس ، الاسترخاء ، مع إطالة وتمتد.
(20 دقيقة)
تمرين صريح قبل الولادة-هل هناك حاجة إلى تمرين؟
سيتحدى هذا التمرين السريع الجسم بأكمله بلطف وفعال.
افعلها في أي مكان. في أي وقت! (9 دقائق)
احصل على Primogems المجانية ، MORA ، التجربة ، وأكثر من ذلك مع رموز تأثير Genshin في نوفمبر 2024 ، 5.1 رموز Livestream ، ومعرفة كيفية استرداد الرموز النشطة.
إذا كنت تشعر بالملل من لعب إصدار الفانيليا من Refaphor Refantazio ، فيمكنك التحقق من هذه التعديلات الخمسة.
تكافح مع تقديمياتك لحدث Hununt Roblox في عام 2024؟ تحقق من دليلنا على استخدام اللباس لإقناع لإنشاء التقاطات!
تجولنا في Dragon Age: The Veilguard مع بعض النصائح والحيل المفيدة ، مع أدلة للألغاز والرؤساء والرفقة والمعدات والرومانسية والمزيد!
هل تبحث عن بعض موارد المكافآت في بحر الفتح: حرب القراصنة؟ لقد قمنا بتغطية هذه الرموز لأحدث الهدايا المجانية للبحر.
يمكنك بسهولة تنزيل الإصدار الأحدث من Prenatal Yoga Pilates Kristin! على موقعنا الإلكتروني. لا حاجة للتسجيل أو إرسال رسائل نصية قصيرة!
